跑步健身欢乐多 奔向幸福小生活 □文/摄 本报全媒体记者 孙扬 见习记者 黄绍涵-9游会
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跑步健身欢乐多 奔向幸福小生活 □文/摄 本报全媒体记者 孙扬 见习记者 黄绍涵-9游会

日期:2022-06-06 人气:42

在加区有这样一群人,他们以跑为乐,以跑会友。他们跑出了健康,跑出了快乐,跑出了风采。他们热爱生活,倡导健康的生活、休闲、运动方式,他们是由全区跑步爱好者组成的“兴安神鹿跑团”。
    清晨六点,踏着第一缕阳光,在甘河湿地公园传来清脆的口令声“环关节运动,一二三四,二二三四……大家都动起来,运动姿势要到位。”队员们围成一圈认真听取教练康芳儿的热身指导。随着热身结束,队员们开始正式晨跑,他们沿着公园广场的塑胶跑道排队跑步,康芳儿则在一旁时不时为队员们纠正动作,让他们能够掌握跑步技巧,减少运动损伤的发生。
    在与教练康芳儿的交流中,记者了解到她原是国家一级运动员,同时她也是一名军嫂,两年前随着丈夫的工作调动来到加区,看到这么多跑步爱好者相约一起锻炼,她便加入到这个群体,当起了大家的义务教练。每周末她都利用一两个清晨为大家指导跑步和热身动作。康芳儿说:“看到大家这么热爱运动,我深受感动,每周给他们指导一下,这样他们跑起来更标准,避免用蛮劲损伤膝盖、脚踝等情况。”
    “经常跑步锻炼有利于血液血氧的供应,全民健身,从我做起。”跑团成员程女士说,她已经坚持跑步七年了,每天都会跟着伙伴们一同跑步。七年来,累计跑步1万6千多公里,还曾多次参加马拉松。程女士说:“跑步使我的生活更有规律了,身体和心理上的收获都很多。通过跑步挥洒汗水,有伙伴一起锻炼也是一种幸福。”
    张伟昌是“兴安神鹿跑团”的组织者,他是大兴安岭地区实验中学的教师。采访中他与记者说起了创建这个民间组织的初衷:“最初我成立跑团是为了方便督促我们班上的体育特长生锻炼,给予他们更多的帮助与陪伴。但慢慢地越来越多跑步爱好者都加入进来。”
    如今“兴安神鹿跑团”的队伍不断扩大,成员来自全区各地。他们每天相约跑步、一起在群里督促打卡,纠正错误动作、分享运动乐趣。在我区,有越来越多的人加入跑步这项老少皆宜的运动,健身运动也成为一种生活态度,一种养生方式,更是一种积极阳光的选择。

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   和伙伴儿们沐着晨光奔跑,一天的工作生活都活力满满。


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